【当前独家】燕麦片是什么做的?燕麦片是由燕麦粒做成的 但不宜一次吃太多

最近这段时间总有小伙伴问小编燕麦片是什么做的（燕麦片是什么做的?） 是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于燕麦片是什么做的（燕麦片是什么做的?） 的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

(资料图)

今天，我想和大家分享一下燕麦片是由什么制成的(燕麦片是由什么制成的？)，以下是小编对这个问题的总结。让我们来看看。

一、燕麦片是怎么做的

燕麦片是由燕麦粒卷成的。

去壳燕麦被磨成不同厚度的燕麦片，或者被软化、压平制成燕麦片卷。速食处理过的速食燕麦片有些酥脆，但还是能看出它的原形。

燕麦经过精细加工制成谷物，食用更方便，口感更好，成为大众化的健康食品。

其中，膳食纤维具有多种有益健康的生物学效应，可降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白，促进胆固醇排泄，防治糖尿病，有助于减少糖尿病血管并发症的发生。

扩展数据:

燕麦的禁忌

1、不宜一次吃太多。

不要因为想快速减肥就一次吃很多燕麦片。一次吃太多可能会引起胃痉挛或胀气。

2、内火旺盛，肝肺燥热者不宜多食。

内火过盛、肝肺燥热的人，燕麦吃多了，容易引起身体不适，不宜多吃。

3.麦片≠燕麦片

燕麦不甜，所以很多人不喜欢吃。燕麦是多种谷物的混合物，燕麦只占很小一部分或者不含燕麦，为了口感还添加了麦芽糊精、奶精、香精等。

4.患有消化系统疾病的人不宜多吃。

燕麦片的纤维素含量很高，很难消化。胃溃疡、十二指肠溃疡、胃静脉曲张等消化系统疾病患者。应该少吃或者不吃。

来源:百度百科-燕麦片

来源:人民网—吃燕麦好处多多，但别忘了禁忌。

二、燕麦片是裸燕麦做的吗？

1、是的，其实燕麦就是莜麦，莜面就是燕麦粉，莜面只是西北老乡的土叫法而已。2、燕麦片可以算五谷类，因为五谷是泛指粮食类植物。含一些淀粉。从营养讲，不如小麦、稻米。如果是贫穷年代，还是多吃大米白面好。而现在是富贵病盛行时期，即营养过剩病时期，多吃些杂粮是有益健康的。多与少是相对的。例如在五六十年代，宣传多吃肉、多吃大米白面、多吃营养品是对的。更多关于燕麦片是莜麦做的吗，进入：\