实时焦点：中华养生智慧：注意均衡饮食，补充营养，平时出门注意保暖

来源：互联网　2023-05-15 14:33:09

提起中华养生智慧（中华10大养生智慧）大家在熟悉不过了，被越来越多的人所熟知，那你知道中华养生智慧（中华10大养生智慧）吗？快和小编一起去了解一下吧！

(资料图片)

中国健康智慧(中国十大健康智慧)

1、养生。

人与地，地与天。

中国人自古以来就强调“天人合一”。

春夏秋冬，四季更替，人们的养生方法也是如此。

春长夏长，秋长冬长，天也是，人也是。

人的四肢，五脏六腑也要跟着四季走，不能反其道而行之。

容易伤肝防春，伤悲防夏，伤肺防秋，伤肾防冬。

所以，三九养生的核心是藏。三九时节，要“早起晚睡，等太阳”。这个时候更好早起，太阳出来后再晚起，有利于防病。

在冬天，人体消耗的热量更多。注意均衡饮食，补充营养，平时出门注意保暖。冬天，你善于储藏身体，在即将到来的春天，你会很健康。

推荐DIY文章

精彩新闻