全球快报:床头别放5样东西：一些绿色植物也可能是你失眠的“帮凶”之一

来源：互联网　2023-06-01 15:45:02

哈喽小伙伴们，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到床头千万别放5样东西（床头别放5样东西！影响睡眠更伤身）方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于床头千万别放5样东西（床头别放5样东西！影响睡眠更伤身）的相关内容。

千万不要在床上放五样东西(不要在床上放五样东西！影响睡眠，伤害身体。

(资料图片仅供参考)

今天，小编想问每个人的灵魂，你通常在你的床头放什么？手机？台灯？植物？这些东西看似不起眼。其实都是对我们身体有一些影响的。让我们来看看。

1.植物

一些绿色植物也可能是你失眠的“帮凶”之一。

如果经常感觉睡不好，可以观察一下房间里是否有一些绿植。很多朋友会在你的卧室里摆放一些绿植，净化空空气。但是，如果房间里摆放的植物过多，这些植物在夜间会释放出大量的二氧化碳，如果卧室不通风，会影响睡眠质量。

2.桌灯

晚上开夜灯睡觉也会大大降低你的睡眠质量。

人的大脑有一个内分泌器官叫做松果体，在夜间分泌褪黑激素。

这种物质与睡眠关系密切，可以提高睡眠质量，调节睡眠节律，但在光线充足的情况下，其分泌会受到抑制。如果体内褪黑素水平不足，就容易导致睡眠障碍等一系列功能障碍。所以晚上睡觉前不要开灯。如果怕黑或者习惯开着夜灯睡觉，建议把灯放在远离床的地方。

3.枕头

很多人会在床上的沙发上放一些枕头，方便自己在床上休息，但需要注意的是，要经常清洗和晾晒。优资源网

这些枕头容易藏螨虫、灰尘等。，吸入后可能引起呼吸道不适和过敏。而且，如果用枕头连接智优优资源网睡觉，很容易因高度不合适而使头部处于强制屈曲位，会促进颈后软组织长时间处于牵引状态。

4.毛绒玩具

在有孩子的家庭中，一些毛绒玩具会经常放在床上，容易造成一些健康隐患，毛绒玩具的表面也容易积灰。有些毛绒玩具外表看起来很干净，但里面可能含有大量的细菌和甲醛。其他有害的化学纤维也会导致呼吸道和皮肤感染。甚至有的厂家会用黑芯棉做内填充物，肉眼很难分辨。

5.手机

睡觉的时候，十个人有九个会把手机放在床头或者枕边。很多人可能会说，手机放在旁边会有辐射，但是手机的辐射能量比很小，不会对人体造成什么伤害。是放在身边的手机，尤其是晚上。关灯看手机对眼睛的伤害极大，会造成眼睛干涩，眼压升高。

以上五种物品，生活中尽量不要放在卧室里，会对我们的健康产生一定的影响。但是，我们可以在生活中把这两样东西放在床边，甚至可能在关键时刻救你一命。

建议把这三样东西放在床头，有助于预防疾病。

1.一杯水

秋天，天气变得寒冷干燥。此时，中风、心肌梗死等心脑血管疾病的风险也会增加。我们在睡觉的时候，身体还是会进行一系列的运输和转化过程，人体还是会消耗水分的。我们可以在床头准备一杯清水，晚上口渴的时候可以很方便的补充水分。尤其是患有慢性心脑血管疾病的老人，在床边准备一杯水更为合适。

2.急救包

在床头最近的固定位置放一些必要的急救药品。比如有心脏病史的人可以放一些救心丸之类的。此外，建议每三个月清洗、检查、更新一次药柜中的药品，并根据内、外用药进行标记和放置。

3.空气体加湿器

现在是秋天，气候干燥，会给我们的身体带来很多不适，比如皮肤干燥，鼻腔干燥。这时候我们可以在室内准备一个空空气加湿器，改善环境湿度，净化空空气中的灰尘。

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