女人美容养生之道 你知道土豆泥有滋润皮肤的作用吗

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女性的美容养生之道(美容养生小知识)

1.吹口哨美容法:吹口哨可以“调动”面部肌肉充分锻炼，所以可以减少面部皮肤皱纹。此外，吹口哨可以减缓脉搏，降低血压，因此它可以被称为一种“健身活动”。

(资料图片仅供参考)

2、米汤美容法:煮米粥或玉米粥时，加入适量的水。米汤煮熟后适当涂抹在脸上，使谷物中所含的蛋白质中的各种氨基酸等营养成分渗透到皮肤表皮的毛细血管中，从而达到促进表皮毛细血管血液循环，增加表皮细胞活力的效果。米汤美容可以在晚饭后做，也可以在早餐时做。如果没有米汤，可以用鲜奶、果汁、豆汁等。由于用量小，操作方便，适合家庭主妇烹饪美容的同时一举两得。

3.牙膏美容法:牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等物质，药用牙膏中还含有一些中西药。因此，清晨起床后，利用刷牙的机会，在脸上涂抹少量牙膏，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸上的污垢和油脂，锐化脸上的微小疤痕，滋养面部皮肤，达到清洁、漂白、保健的效果。

4、牛奶土豆美容法:土豆泥有滋润皮肤的作用，葡萄皮有漂白作用。如果蒸熟的土豆磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀；将葡萄皮用温水浸泡，用刀切碎，放入土豆泥中做成糊状涂抹在脸上，可以起到美容的作用。

5.指腹轻弹美容小技巧:剪掉指甲，用十个指腹像钢琴一样在脸上轻轻轻弹，可以改善皮肤新陈代谢的状态，抑制皱纹和色素斑的产生。这种方法比摩擦皮肤有更好的美容效果，由于皮肤血液循环加快，局部肌肉逐渐丰满，甚至可以使已有的皱纹消失。

6、“再生”时间美容小贴士:美容专家认为，人体皮肤细胞在夜间更新更快，这是皮肤的“再生”时间；所以，睡前洗脸，停止外出也不要大意。用温水洗脸时更好轻拍皮肤，去除上皮细胞，轻轻 *** ，加快表皮血液循环。然后根据皮肤情况均匀涂抹晚霜或晚露。如果没有高质量的晚霜，更好不要涂任何化妆品，以防不能滋润皮肤，反而堵塞毛孔。

7.咀嚼美容小贴士:吃东西时在嘴里咬一块口香糖或细嚼慢咽，可以主动调动面部优优资源网的肌肉，加速其血液循环，使脸颊逐渐红润。不仅如此，经常咀嚼还能神奇地减少脸上已有的皱纹，让皮肤更加光滑。

8.更佳优优资源网调味品——醋:夏季凉爽多出汗，多吃醋，可增加胃酸浓度，帮助消化吸收，促进食欲。醋友友资源网还具有很强的抑菌能力；可用于预防伤寒、痢疾等肠道传染病。天人在夏天容易疲劳、困倦、不适。多吃醋会很快缓解疲劳，保持充沛的精力。

9、更好的蔬菜——苦菜:夏季高温高湿，常使人无精打采，疲倦乏力，食欲不振，体重下降。在这一点上，吃苦味的蔬菜有益于脾。能益气补肾，健脾燥湿，达到平衡身体机能的目的。苦瓜、苦菜、生菜、芹菜、莲子、百合等。都是可以选择的好产品。

10、更佳汤菜——番茄汤:夏天喝番茄汤既能获取营养，又能补水，一举两得。番茄汤(煮熟冷却后饮用)含有番茄红素，具有一定的抗前列腺癌和保护心脏的作用，最适合男性饮用。

11、更好的肉——鸭肉:不要以为夏天只吃清淡的食物，夏天还是可以进补的。关键是选择正确的补充剂。鸭肉不仅富含人体夏季急需的蛋白质等营养物质，还能防病治病。秘诀在于，鸭子是水禽，性寒凉。根据中医“热则寒”的治疗原则，特别适合有热、上火的人食用。

12.更好的饮料——热茶:夏天离不开饮料。首选既不是各种冷饮，也不是啤酒或咖啡，而是很常见的热茶。茶叶中含有丰富的钾，既能解渴，又能消除疲劳。根据英国专家的实验，热茶的冷却能力远高于冷饮，是夏季饮品中的佼佼者。

13、更佳营养素——维生素E:维生素可以让你安全度过夏天，“更佳”之冠非维生素E莫属，德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的阳光、臭氧和疲劳，而维生素E可以将这三大危险降到更低。e在麦芽、麸皮面包、核桃酱、乳制品等食物中含量丰富。

14.更好的运动——游泳:游泳不仅锻炼了人体的手、脚、腰、腹，还有益于身体的内脏器官，如心、脑、肺、肝等。对心血管系统尤其有益。被誉为“血管体操”。游泳还可以减少过多的体重，获得健美的效果。

15.更佳服装颜色——红色:秘诀在于红色的可见光波长最长，可以吸收大量紫外线，保护皮肤免受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他服装颜色在这方面的效果较弱。

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